Taping is een veel gebruikte methode in de sport en de therapie. Het doel is om delen van het bewegingsapparaat die geblesseerd en instabiel geworden zijn weer stabiel te maken.

De gedachte dat Taping daadwerkelijk bijvoorbeeld gewrichten kan beschermen is onterecht.
Wat wel kan, met name met Medical Taping, is het prikkelen van de huid door beweging en de tape waardoor het lichaam alerter wordt in zijn spieractie en daarmee stabilisatie zorgt voor meer stabiliteit.